새콤달콤한 자두의 효능을 알아볼까?

 

새콤달콤한 자두의 효능을 알아볼까?

 

 

저는 밥먹고 과일을 항상 먹는편이라서

이번엔 새콤달콤한  자두를 먹었는데요

아빠가 가져오신 자두를 봤는데 모양이

되게 독특한 모양 이더라구요

 

 

이거 좀 보세요 자두 모양이 되게 못생겼죠?

그래도 맛만 좋음 되는거 아닌가요?ㅎㅎ

막 엄청 달고 그런거는 아니지만

처음 먹을때는 새콤한편이고

먹다보면 적응되서 그런지 갠찮더라구요

약간 토마토? 모양도 있는거 같고 ㅎ

 

 

자두를 먹다보니까 자두가 어디에 좋을지 궁금하기도 하고

그래서 효능이 뭐가 있는지 검색을 하게 되었어요

자두는 여름철 대표 제철과일로 100g당34kcal라고 합니다.

 

자두는 눈건강, 칼륨과 식이섬유를 공급해주며

또한 피부미용에도 참 좋다고 하는데요

와 지금 나에게 딱 필요한거만 들어있는 효능이네

자두 많이 먹어놔야지 눈건강 피부미용에 좋으니까~!

 

 

 

 

 

또한 몸안에 독소도 배출해서 체질개선에 도움을 준다고 하는데

변비개선,저칼로리로 포만감 주는 자두먹으면

다이어트 하는 사람들에게 정말 좋을거 같지 않나요?

 

다이어트를 하시려고 하는 사람들에게 자두 추천함

아침,저녁 중 한 끼 식사로 자두 2알로 대체하는게 어떨까요

식사전에 자두를 먼저 먹어서 포만감을 느낀다면

밥을 적게 먹을수 있을거 같네요

 

이렇게 여러방면으로 좋은 자두를 섭취해보자!

자두를 먹으면 새콤달콤하니까 그런가

입안이 침이 자꾸 고이면서 근데 희안하게

나도 이 글을 쓰면서 두개정도 먹었으며

아침은 안먹고 온 상태인데 딱히?

그렇게 배고프지가 않은거 같다.

 

그러므로 다이어트에 관심이 있는분들

맨날 닭가슴살만 먹지말고 저칼로리를 가지고 있는

맛있는 자두로 다이어트를 해보는게 어떠신가요?